Online-palvelut
Online- ja etävalmennukset
Spine Performancella erinomaisuus saa alkunsa asiantuntevasta ohjauksesta. Verkossa toimivat palvelumme tuovat maailmanluokan valmentajien osaamisen suoraan luoksesi, olitpa missä päin maailmaa tahansa. Haluamme olla mukana kehittämässä alueellista tasa-arvoa ja tukea valmentajia, urheilijoita sekä joukkueita heidän sijainnistaan riippumatta. Tarjoamme kaikkea psyykkisestä valmennuksesta ja stressinhallinnasta aina koreografiaan, taitojen kehittämiseen ja tiimin tukeen. Jokainen palvelumme on suunniteltu parantamaan suorituskykyä, vahvistamaan henkistä kestävyyttä ja edistämään kasvua.
Jokainen palvelumme pohjautuu vahvaan kokemukseen, näyttöön ja tuloshakuiseen menetelmään. Olitpa urheilija, valmentaja tai seurajohtaja, yksilölliset etäpalvelumme tarjoavat käytännön työkaluja, selkeitä strategioita ja vankkaa tukea täyden potentiaalisi saavuttamiseksi.
Erinomaisuus alkaa tästä: oikealla ohjauksella, oikeilla työkaluilla ja oikealla tiimillä rinnallasi.
Online palvelut Mikan kanssa
- stressinhallinta
- psyykkinen valmennus ja lyhytterapia
- COED, paristuntit
Yksilön Psyykkinen Valmennus
80e/h
Tue hyvinvointiasi, suorituskykyäsi ja henkistä tasapainoasi. Psyykkinen valmennuksemme tarjoaa työkaluja henkilökohtaiseen kasvuun, stressinhallintaan ja optimaaliseen suoriutumiseen arvojesi ja tavoitteidesi mukaisesti.
Stressinhallinnan ohjaus
80e/h
Keskity kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja opi tunnistamaan arjen stressitekijöitä. Saat käytännön työkaluja palautumiseen, kuten hengitysharjoituksia ja stressinhallintamenetelmiä.
Urasiirtymän tuki
80e/h
Tukea urheilu-uran päättymisvaiheessa oleville urheilijoille. Keskustelun ja yksilöllisten harjoitusten avulla tämä palvelu auttaa sinua käsittelemään kokemuksiasi, hallitsemaan tunteitasi ja rakentamaan merkityksellistä elämää urheilun jälkeen.
Psyykkinen valmennus joukkueille
35e/urheilija/tunti
Suunnattu Spine Performancen asiakasjoukkueille, jotka ovat aiemmin saaneet lähiohjausta. Keskittyy joukkueen hyvinvointiin, yhtenäisyyteen ja huipputason suoriutumiseen vaativissa olosuhteissa.
Huomioithan, että psyykkinen valmennus ei ole terapiaa eikä korvaa terveydenhuollon palveluita. Mikäli koet mielenterveyden haasteita, kriisitilanteita tai tarvitset lääketieteellistä apua, käännythän terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Tiimiimme kuuluu useita terveydenhuollon ammattilaisia ja asiantuntijoita, mutta emme tarjoa diagnosointia tai lääketieteellistä hoitoa. Mikan lyhytterapiaa varataan www.terapeuttini.fi sivuston kautta.
Online palvelut Hennin kanssa
- koreografia
- clean up
- valmentajien mentorointi
Fullout Koreografia- konsultaatio
150e/h
Suunniteltu joukkueille, joilla on jo valmis ohjelma, mutta jotka kaipaavat hienosäätöä. Videopalautteen ja etäpalaverien avulla parannamme sekä ohjelman yksityiskohtia että kokonaisvaltaista sujuvuutta.
Ohjelman rakentamisen tuki
150e/h
Suunnittele ohjelmasi yhteistyössä kokeneen koreografin kanssa. Palvelu yhdistää visionne ja ammattilaistason osaamisen luoden täydellisen kokonaisuuden.
Clean Up
150e/h
Viimeistele ohjelmasi yksityiskohtaisella palautteella siirtymistä, kuvioista ja yleisestä esiintymisestä. Täydellinen joukkueille, jotka haluavat nostaa suorituksen tarkkuutta ja visuaalista vaikuttavuutta, ja kaipaavat Flown ja Overallin nostattamista.
Valmentajien mentorointi
80e/h
Yksilölliset tapaamiset, jotka keskittyvät valmentamisen kehittämiseen, hyvinvointiin ja käytännön haasteisiin. Aiheina ovat muun muassa johtaminen, viestintä, stressinhallinta ja valmennusfilosofian hiominen.
Online palvelut Crisun kanssa
- urheilijoiden mentorointi
- psyykkinen valmennus
- arvostelu ja säännöt (ICU and IASF/United)
- COED, paristuntit
Koreografian rakennekatsaus
150e/h
Arvioidaan ohjelmanne rakennetta, sujuvuutta, kohokohtia ja yleistä esiintymistä. Saat käytännön palautetta, jolla varmistat suorituksen tasapainoisuuden, vaikuttavuuden ja teknisen varmuuden. Suunnattu sekä ICU-, että IASF/United-joukkueille.
Level-Appropriate Konsultaatio
150e/h
Varmistetaan, että ohjelmasi noudattaa levelkohtaisia sääntöjä ja on optimoitu joukkueesi vahvuuksien mukaan. Keskitymme vaikeusasteen ja suoritustason tasapainottamiseen sekä joukkueen vahvuuksien esiin tuomiseen.
Joukkuepalaverit
30e/urheilija/h
Ohjatut palaverit joukkueen tilanteen läpikäymiseksi, yhteisten tavoitteiden asettamiseksi ja dynamiikan parantamiseksi. Käytännön strategiat tukevat yhtenäisyyttä, motivaatiota ja yhteistä suorituskykyä.
Urheilijoiden Mentorointi
80e/h
Saa tukea urheilu-urallesi valmentajalta, jolla on korkeimman tason kokemusta. Mentoroinnissa yhdistyvät EM- ja MM-tason tausta, psyykkinen valmennus sekä ymmärrys päivittäisestä harjoittelusta, kilpailemisesta ja haasteista. Keskusteluissa käsitellään motivaatiota, palautumista, kilpailupaineita ja päivittäistä hyvinvointia.
Huomioithan, että psyykkinen valmennus ei ole terapiaa eikä korvaa terveydenhuollon palveluita. Mikäli koet mielenterveyden haasteita, kriisitilanteita tai tarvitset lääketieteellistä apua, käännythän terveydenhuollon ammattilaisen puoleen. Tiimiimme kuuluu useita terveydenhuollon ammattilaisia ja asiantuntijoita, mutta emme tarjoa diagnosointia tai lääketieteellistä hoitoa. Lyhytterapiaa varataan www.terapeuttini.fi sivuston kautta.